“幸せそうに見える人”は、なぜ運動しているのか

どうも、ルミナス代表の下林です。
今日は 女性向け に、ちょっと核心をついた話をします。

あなたの周りにもいませんか。

・いつも落ち着いている
・小さなことでイライラしない
・なんだか楽しそうに見える

「性格なんだろうな」と思いがちですが、あれ、性格じゃありません。
もっとシンプルで、もっと現実的です。

体力があるかどうか。
ただ、それだけです。

体力がある人は、余裕があります。
余裕があるから、機嫌が安定します。
結果、幸せそうに見える。

つまり――
“機嫌の良さ”は才能ではなく、体力という仕組みの話なんです。

体力が落ちると、まず削られるのは 心の余裕 です。

・ちょっとした一言に傷つく
・判断力が鈍る
・気持ちが沈みやすい
・人と比べて落ち込む

全部“気のせい”ではありません。
身体のエネルギーが足りないだけです。

エネルギー不足の状態で、仕事・家事・育児・人間関係を抱えれば、
誰だってしんどくなる。
むしろ、落ち込まない方がおかしいんです。

ここでキックボクシングや柔術が効きます。
理由はとてもシンプルです。

心を整えたいなら、先に体から整えた方が早い。

格闘技の動きは、短時間で心拍数が上がり、
自律神経が整い、脳内のスイッチが変わります。

・汗と一緒にイライラが流れる
・頭の中がクリアになる
・嫌なことを引きずらなくなる
・自分を好きになりやすくなる

とくに女性に多い
「なんか気分がずっと晴れない」
という状態は、“心の問題”じゃなく“運動不足の影響”であることが本当に多い。

だから、幸せそうな人は決まって運動しているんです。

ルミナスは
「運動が苦手でも」「初心者でも」「忙しくても」
続けられるようにつくられています。

・まずはミット打ち中心の軽い運動から始められる
・1回のレッスンが無理なく終わる
・他人と比べない空気がある
・ストレスを抱えた女性が多いので安心しやすい
・トレーナーが丁寧に声をかけるので孤独にならない

続けている女性は、みんな言います。

「気分が軽い」
「イライラしなくなった」
「自分のことを好きになれた」

そして、周りの人にこう言われるようになります。

“なんか最近、楽しそうだね。”

これが体力の力です。
そしてそれは、誰でも手に入れられるものです。

体力がつくと、心に余裕が生まれます。
余裕があると、人は幸せそうに見えます。
そして、本当に幸せになります。

難しいことは何もしなくていいので、
まずは体を動かしに来てください。
あなたの“機嫌の良さ”は、ここから取り戻せます。

ルミナスでお待ちしています。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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