どうも、ルミナス代表の下林です。
今日は1月4日。
明日から仕事、という人がほとんどだと思います。
正直に言うと、
「よっしゃ、明日から仕事だ」
って気分の人、ほぼいないですよね。
憂うつ。
だるい。
気持ちが重い。
まず、それで普通です。
憂うつなのは、正月ボケだからじゃない
よく「正月ボケ」なんて言われますけど、
あれ、違うと思っています。
単純に
・生活リズムが変わった
・頭も体もまだ切り替わっていない
・また日常が始まる現実を感じている
それだけです。
やる気がないわけでも、怠けているわけでもありません。
ちゃんと休んで、ちゃんと現実に戻ろうとしている証拠です。
仕事が始まると、体は一気に後回しになる
これは断言できます。
仕事が始まると、体のことは一気に後回しになります。
疲れた
今日はいいか
また今度
そうやって、気づいたら何週間も何もしない。
ジムをやっていると、毎年この流れを本当によく見ます。
だから大事なのは、
「頑張ること」じゃなくて「放置しないこと」。
仕事がある人のための運動、という考え方
ルミナスに来る人の多くは仕事をしながら通っています。なので、前提が違います。
・仕事の邪魔をしない
・翌日に響かせない
・生活を壊さない
その上で、ちゃんと体を使う。
しんどすぎる運動は、
仕事がある人には向きません。
続かないからです。
明日から頑張らなくていい
明日から何かを始めなくてもいいです。
でも、
「このまま体を放置しないほうがいいな」
と思えたら、それで十分。
今夜このブログを読んでいる時点で、
体のことを少し考えています。
それは、ちゃんと一歩です。
ルミナスは、仕事をしながら、無理なく体を整えたい人のためのジムです。
まずは生活を壊さないことから。それで、十分いけます。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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