ねぇ、最近こんなこと思ったことありませんか？
「なんであの人、あんなに若く見えるんだろう」
「昔よりイキイキしてる気がするな…」って。
整形もしてないし、高いスキンケア用品を使ってる様子もない。
でも、確実に“老けてない”。むしろ、元気そうで、明るくて、なんだか魅力的。
あの差って、なんなんでしょうか？
目次
見た目の若さ、いちばんの決め手は「体を動かしてるかどうか」
実はすごくシンプルな話で、
そういう人って、ちゃんと運動してるんですよ。
運動すると、
・成長ホルモンが出て、肌のハリが戻ってくる
・血流が良くなって、顔色が明るくなる
・姿勢が整って、見た目の印象がグッと変わる
・代謝も上がって、ムダな脂肪が落ちる
…と、もう若返りのメカニズムだらけなんです。
おまけに、見た目だけじゃなくて心も軽くなるんです。
「最近ちょっと調子いいな」って思える日が増えると、それだけで表情が明るくなりますよね。
「表情が若い人」って、実はこんな生活してる
よく、「顔つきが優しくなったね」って言われる人がいます。
その理由、実は“表情筋”が関係してるんです。
運動してると、自然と顔の筋肉も使われるし、汗をかいたり、息を吐いたりする中で顔の血流もアップします。
キックボクシングなんてまさにそう。全身を動かしながら思いっきりミットを打ち込むと、びっくりするくらい顔がほぐれるんです。
それに、何より気分が前向きになります。
「今日の自分、ちょっとイケてたかも」
「また来週も来ようかな」
そんな小さな積み重ねが、あなたの顔を変えてくれるんです。
若く見られたい、って気持ちは、すごく自然なこと
年齢のことって、つい気にしちゃいますよね。
「もう◯歳だから…」って、自分にブレーキをかけてしまう人も少なくありません。
でもね、“若くいたい”っていう気持ち、ぜんぜん悪いことじゃないんです。
むしろ、そう思えるのってすごく健全。
そして、もし「どうしたらいいかわからないな」と思ったら、
まずはちょっと体を動かしてみる。
それだけで、ほんの少しずつ自分を好きになれて、自然と雰囲気も変わってきます。
“年齢を言い訳にしない自分”に出会うために
「もう歳だから」は、今日で卒業しませんか？
あなたの今って、たぶんまだまだ伸びしろだらけです。
見た目も気持ちも若返りたい。
そんなふうに思った時こそ、格闘技ジムって選択肢に入れてみてほしいんです。
ルミナスは、そういう人を全力で応援しています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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