どうも、ルミナス代表の下林です。
ジムをやっていると、よく聞く言葉があります。
「短期間で変わりたい」
「一気に体を変えたい」
気持ちは、すごく分かります。
でも、正直に言います。
一番結果を出しているのは、劇的な変化を求めていない人たちです。
変わりたい気持ちが強すぎると、空回りする
「早く結果を出したい」
この気持ちが強い人ほど、
・やりすぎる
・無理をする
・疲れが抜けない
・来なくなる
こうなりがちです。
最初の数週間は頑張れても、
その先が続かない。
結果として一番もったいない形になります。
結果を出している人は、意外と淡々としている
逆に、長く続いている人たちはどうか。
・今日は軽めでいい
・疲れてるから少しだけ
・できる範囲でやろう
こんな感じです。
気合も、気迫も、正直あまりありません。
でも、来る。動く。帰る。
これを淡々と続けている。
気づいたら、
・体が締まった
・疲れにくくなった
・気分が安定した
こういう変化が出ています。
体は「積み重ね」にしか反応しない
これは厳しいけど事実です。
体は、
・1回の頑張り
・一時の根性
・極端な努力
には、ほとんど反応しません。
反応するのは、
・無理のない頻度
・壊さない強度
・長く続く習慣
これだけです。
地味ですがこれ以外に近道はありません。
ルミナスが“劇的な変化”を煽らない理由
ルミナスでは、
・短期ビフォーアフター
・限界まで追い込む
・劇的変身
こういう売り方はしていません。
なぜならそれで残る人が少ないから。
目指しているのは、
・生活の中に自然に入る
・無理なく続く
・気づいたら変わっている
この状態です。
劇的な変化を求めない人のほうが結果を出しています。
焦らず、
比べず、
壊さず。
「今日も少し動けた」
それを積み重ねた人が、
一番変わっています。
ルミナスは、その積み重ねを邪魔しないジムでありたいと思っています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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