どうも、ルミナス代表の下林です。
40代になると生活はある程度落ち着いてきます。
仕事のやり方も分かってきて、
人付き合いも減って、
無理はしなくなる。
その一方で、
ふとこう思う瞬間が増えてきます。
「最近、体を使ってないな」
「休日、何もしてないな」
頭だけ使う生活は意外と消耗する
40代になると、
体より頭を使う時間のほうが圧倒的に増えます。
・判断
・責任
・調整
・気遣い
これ、かなり疲れます。
しかも、体はほとんど動かしていないのに、
なぜか疲れている。
この状態が続くと気分も下がりやすくなります。
体を使うと気持ちが一度リセットされる
体を動かす趣味には、
頭を空っぽにする力があります。
キックを打つ
組んで動く
汗をかく
その時間は、
・仕事のこと
・家庭のこと
・将来の不安
全部、少し横に置かれる。
これが、想像以上に効きます。
40代の趣味は「続くかどうか」がすべて
40代からの趣味で大事なのは、
・上手くなるか
・結果が出るか
よりも、
続くかどうかです。
一時的に盛り上がる趣味は、
だいたい長続きしません。
体を使う趣味は、
・体調の変化が分かる
・疲れやすさが減る
・日常が少し楽になる
こういう“実感”があるから続きやすい。
格闘技は40代から始めても遅くない
よく言われます。
「もう若くないから」
「今さら始めても」
でも実際、
ルミナスでは40代スタートが珍しくありません。
・競わない
・追い込まない
・無理をさせない
この前提があるから、
安心して体を使える。
若い頃の運動とは別物です。
体を使う趣味は生活を立て直す
体を使う趣味を持つと、
・睡眠の質が変わる
・気分が安定する
・生活にリズムが出る
派手な変化ではありませんが、
確実に効いてきます。
40代は、
「何かを増やす」より
「ちゃんと整える」時期。
体を使う趣味はその土台になります。
40代から体を使う趣味を持つ価値は、
想像よりずっと大きいです。
無理に若返らなくていい。
競わなくていい。
ただ、自分の体を使う時間を取り戻す。
ルミナスはそのための場所でありたいと思っています。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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