格闘技でデジタルデトックス

どうも、ルミナス代表の下林です。

4月も半ばに入り、新生活や新しい職場環境での緊張から、少しずつ頭や心に疲れが溜まってくる時期ですね。

皆さんは毎日、どれくらいの時間スマホの画面を見ていますか？仕事の連絡、ニュース、SNS……。現代の大人にとって、スマホを完全に手放して「何も考えない時間」を作るのは、実は至難の業です。

今日は、そんな「毎日スマホを見て、頭がパンパンになっている大人」にこそ知ってほしい、格闘技ジムのちょっと意外な使い方についてお話しします。

先日、体験入会にいらっしゃったある方の話です。

その方は、ジムにお越しになってから更衣室で着替える直前まで、ずっと険しい顔でスマホを見つめ、せわしなく仕事のメールをチェックされていました。新年度の忙しさもあってか、ジムに来てもなお、頭の中が仕事モードから抜け出せていないのが私にも伝わってきました。

しかし、いざ着替えて真っ白なマットに上がり、手にグローブをはめると……当然ですが、もうスマホには一切触れることができません。

そこからは、私が構えるミットに向かってパンチを打ったり、自分の手足の動きに意識を向けたりするだけの時間です。最初は少し戸惑っていたその方も、ミットの快音が響くうちに、どんどん表情がほぐれていきました。

そして体験入会が終わった後。グローブを外し、汗を拭いながら、その方は憑き物が落ちたようなスッキリとした笑顔でこう言いました。

「そういえばこの時間、仕事のこと、完全に忘れてました。こんなの何年ぶりだろう（笑）」

これこそが、大人が格闘技をやる最大のメリットの一つだと私は思っています。

どれだけ疲れていても、家に帰ってソファに寝転がれば、ついスマホを開いて明日の仕事を考えてしまう。脳が休まらないまま、また朝を迎える。そんな悪循環に陥っている方は多いのではないでしょうか。

しかし、格闘技のマットの上では、物理的にスマホを触れません。目の前のミットの真ん中を狙って打つこと、ステップを踏むことに全神経を集中させるため、明日の会議のことも、上司の小言も、考えている暇が物理的になくなるのです。

この「強制的に頭の中を空っぽにする時間」は、常に情報に晒されている脳にとって、最強の休息（デジタルデトックス）になります。

ルミナスは、ただ体を鍛えたり、プロを目指して強くなったりするためだけの場所ではありません。仕事や日常のしがらみから離れ、スマホの通知音から解放されて、頭の中を「強制リセット」するための場所です。

「最近、ずっと頭の中がモヤモヤしている」「休日も仕事のことが頭から離れない」

もしあなたが今そんな状態なら、ぜひ一度、ルミナスでグローブをはめてみてください。運動神経や、現在の体力は全く関係ありません。ただ1時間、無心になって体を動かすだけで、帰る頃には驚くほど頭が軽くなっているはずです。

特別な準備や気合いは不要です。ぜひ仕事帰りに、普段着のままふらっと体験にいらしてくださいね。お待ちしております！

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F

TEL:090-5896-2195

クラススケジュールはこちら

体験申し込みはこちら

アクセスはこちら

Luminous公式Instagramはこちら

Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら

ルミナスについて