筋トレより楽しい！？格闘技が「ダイエット」に最適な3つの理由

どうも、ルミナス代表の下林です。

「ダイエットのためにジムに通い始めたけど、マシンを黙々と使うのが苦痛で続かなかった…」そんな経験はありませんか？

実は、格闘技は「楽しく痩せたい」という方にこそ、最もおすすめしたいスポーツなんです。今回は、なぜ格闘技がダイエットに最適なのか、その理由を3つに絞ってシンプルにお伝えします。

ダイエットの最大の敵はストレスですよね。格闘技の魅力は、なんといってもミットを「パンチ！」「キック！」する快感です。

重い負荷に耐える筋トレとは違い、ミットを叩く音や感触は最高のストレス解消になります。「気がついたら夢中で動いていた」という状態になるため、運動している感覚を忘れて楽しめるのが最大の特徴です。

格闘技は、腕だけ、足だけでなく、体幹をひねる動作が非常に多いスポーツです。そのため、お腹周りや背中など、自分では鍛えにくい部分も自然と引き締まっていきます。

複雑なマシンの使いかたを覚える必要はありません。基本的な動きを練習するだけで、全身をバランスよくシェイプアップできます。

一人で黙々と歩くランニングマシンは時間が長く感じますが、ジムでの練習はあっという間です。インストラクターや他の会員さんと一緒に練習するうちに、自然とモチベーションが上がります。

実際に「通うのが楽しくて続けていたら、いつの間にか体重が落ちていて驚いた！」という声をたくさんいただきます。「頑張って痩せる」のではなく「楽しんでいたら痩せていた」。これが理想のダイエットですよね。

格闘技は、特別な才能や体力が必要なものではありません。ルミナスでは、白を基調とした清潔な環境で、10代から60代の初心者の方が中心に楽しく汗を流しています。

「自分にできるかな？」と不安な方も、まずはその爽快感を体験しに来てください。

【5月限定！特大キャンペーン実施中】 現在、先着10名様限定で「入会金＋5月6月会費」がすべて0円になる過去最大級のキャンペーンを行っています。

新しい自分に出会うきっかけを、ルミナスで掴み取ってください。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F

TEL:090-5896-2195

クラススケジュールはこちら

体験申し込みはこちら

アクセスはこちら

Luminous公式Instagramはこちら

Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら

ルミナスについて