人目が気になる方へパーソナルトレーニングという選択肢

どうも、ルミナス代表の下林です。

「運動を始めたいけれど、人前でやるのは恥ずかしい。」

実は、体験に来られる方から最も多くいただく相談の一つです。

「運動神経が悪いので迷惑をかけそう。」
「みんな上手そうで、自分だけ浮いてしまいそう。」
「体型に自信がない。」
「できない姿を見られたくない。」

このような不安から、運動を始める一歩が踏み出せない方は少なくありません。

しかし、そのような方にこそ知っていただきたいのが、パーソナルトレーニングという選択肢です。

人は思っている以上に「人目」を気にしている

心理学には「スポットライト効果」という考え方があります。

これは、自分が思っている以上に周囲から注目されていると感じてしまう心理現象です。

実際には、周りの人は自分のトレーニングに集中しているため、他人の動きを細かく見ていることはほとんどありません。

それでも、「恥ずかしい」という気持ちは理屈だけでは解決できません。

だからこそ、最初の一歩を踏み出しやすい環境が大切なのです。

パーソナルトレーニングなら周りを気にする必要がありません

パーソナルトレーニングではトレーナーと1対1でレッスンを行います。

周囲の視線を気にする必要はありません。

できなくても大丈夫です。

間違えても大丈夫です。

疲れたら休憩しても問題ありません。

その日の体力や運動経験に合わせて内容を調整できるため、無理なく続けることができます。

「こんな初歩的なことを聞いていいのかな？」

そんな質問も、マンツーマンなら気兼ねなく聞くことができます。

上達も圧倒的に早い

グループレッスンでは、どうしても全員に共通した内容になります。

一方、パーソナルトレーニングでは、一人だけのためにレッスンを組み立てます。

フォームの癖。

パンチやキックの角度。

体の使い方。

呼吸のタイミング。

細かな部分までアドバイスできるため、上達スピードは大きく変わります。

「最初はパーソナルで基礎を身につけてからグループレッスンへ。」

この流れを選ばれる方もいらっしゃいます。

人目が気にならなくなる日が必ず来ます

不思議なことに、最初は「恥ずかしい」と話していた方ほど、数か月後には笑顔でグループレッスンに参加されています。

正しいフォームが身につき、自信がつくと、人目よりも「今日はもっと上手くなりたい」という気持ちの方が強くなるからです。

最初から無理をする必要はありません。

まずは安心して始められる環境を選ぶことが、長く続ける一番の近道です。

まとめ

運動を始められない理由が「人目」なら、その悩みを我慢する必要はありません。

パーソナルトレーニングという選択肢があります。

一人ひとりのペースに合わせて進められるため、運動経験がない方でも安心してスタートできます。

ルミナスでは、格闘技未経験の方や運動初心者の方を対象としたパーソナルトレーニングを行っています。

「まずは人目を気にせず運動を始めたい。」

そんな方は、ぜひ一度ルミナスにお越しください。

最初の一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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