「筋トレは続かなかった」そんな人にキックボクシングパーソナルをすすめたい理由

どうも、ルミナス代表の下林です。

「パーソナルトレーニング」と聞いて、どんな光景を想像するでしょうか。

トレーナーとマンツーマンでスクワットをする。

ダンベルを持ち上げる。

食事管理をして体重を落とす。

おそらく、こういったイメージを持つ方が多いと思います。

もちろん筋力トレーニングのパーソナルには大きなメリットがあります。

ただ、

「筋トレはあまり好きじゃない」

「一人で黙々とトレーニングするのは苦手」

「以前ジムに入会したけど続かなかった」

そんな方には、別の選択肢があってもいいと思っています。

ルミナスにもパーソナルトレーニングがあります。

ただし、一般的な筋トレ中心のパーソナルとは少し違います。

ルミナスのパーソナルは、

キックボクシングを中心としたマンツーマントレーニングです。

キックボクシングをマンツーマンで楽しむ

パンチを打つ。

キックを蹴る。

トレーナーが持つミットにコンビネーションを打ち込む。

一人ひとりの目的や体力に合わせながらマンツーマンでトレーニングを行います。

もちろん、格闘家を育成するためだけのパーソナルではありません。

むしろこれまでルミナスでパーソナルを利用してきた方は、

「痩せたい」

「運動不足を解消したい」

「健康のために身体を動かしたい」

といった目的の方がとても多いです。

格闘技経験も必要ありません。

パンチの打ち方を知らなくても大丈夫です。

最初から一つずつ覚えていきます。

「運動しなければ」ではなく「ミットを打ちたい」

僕は運動を続けるためには、効果だけではなく「楽しい」という感覚がかなり大切だと思っています。

ダイエットのために運動する。

健康のために運動する。

もちろん目的としては素晴らしいことです。

でも、

「健康のために今日も運動しなければ」

だけで何年も続けるのは、簡単ではありません。

キックボクシングの場合は少し違います。

パンチがきれいに打てるようになった。

キックが上手くなった。

前回できなかったコンビネーションができるようになった。

ミットを思い切り打つのが気持ちいい。

こうした「運動以外の楽しさ」があります。

痩せるためだけに通うのではなく、

「キックボクシングをやりに行く」

その結果として身体を動かしている。

この状態になれば、運動を続けるハードルはかなり変わってきます。

マンツーマンだから周りを気にしなくていい

キックボクシングに興味はあっても、

「クラスについていけるかな」

「運動が苦手だから恥ずかしい」

「他の人に見られるのが気になる」

という方もいると思います。

パーソナルトレーニングなら、その心配は必要ありません。

マンツーマンなので、周りに合わせる必要がありません。

体力に自信がなければ、その人に合わせる。

久しぶりの運動なら、無理のないところから始める。

もっとしっかり身体を動かしたければ、運動量を増やす。

その日の体調によって内容を調整することもできます。

「みんなについていかなければ」

ではなく、

自分のためだけのトレーニングができる。

これがパーソナルの大きなメリットです。

予約を入れるから「今日はやめよう」が減る

運動を続けるうえで、パーソナルにはもう一つ大きなメリットがあります。

予約です。

一般的なフィットネスジムの場合、

「仕事が終わったら今日こそジムに行こう」

と思っていても、夕方になると疲れてしまい、

「今日はやめて明日にしよう」

となることがあります。

そして、その明日がなかなか来ない。

これは珍しいことではありません。

パーソナルなら、

「○曜日の○時からトレーニング」

という予定が先に入ります。

美容院や歯医者の予約と同じです。

予定になっているから行く。

ジムに着いたらトレーナーがいる。

あとは一緒に身体を動かす。

自分一人の意志だけに頼らなくていいことも、継続しやすい理由の一つだと思います。

月46,200円から。決して安くはありません

ルミナスのパーソナルトレーニングは、月46,200円からです。

決して安い金額ではありません。

だからこそ、

「安いからとりあえずやってみよう」

というサービスではないと思っています。

その代わり、マンツーマンでトレーナーが付き、自分のための時間を確保してトレーニングできます。

実際、ルミナスのパーソナルトレーニングは継続して利用してくださる方が多くいます。

これは単純にキックボクシングの運動効果だけが理由ではないと思っています。

一人では続かなかった運動を続けられる。

毎週身体を動かす時間ができる。

少しずつキックボクシングが上手くなる。

トレーニングが終わった後はスッキリする。

こうしたものを含めて、価値を感じてもらえているのだと思います。

ダイエットが終わったら、運動も終わりではもったいない

短期間で体重を落とすことだけを目的にすると、目標体重になったところで運動する理由がなくなってしまうことがあります。

でも本来、身体を動かすことはその後も続いていきます。

そのため

「何kg痩せたら終了」

だけではなく、

その先も続けられる運動を見つけることが大切だと思っています。

最初はダイエット目的でもいい。

健康診断をきっかけに始めてもいい。

運動不足が気になったからでもいい。

でも続けているうちに、

「キックが上手くなりたい」

「今日もミットを打ちたい」

「身体を動かすと気持ちいい」

と思えるようになる。

そうなれば、運動は「やらなければいけないもの」から、自分の生活の一部に変わっていきます。

「筋トレのパーソナルはちょっと違う」と感じていた方へ

パーソナルトレーニングに興味はある。

でも筋トレばかりするのは自分には合わなそう。

一人では運動が続かない。

大人数のクラスに入るのは少し不安。

楽しく身体を動かしながら痩せたい。

健康のために運動を習慣にしたい。

そんな方には、ルミナスのキックボクシングパーソナルを一度試してもらいたいと思っています。

格闘技経験は必要ありません。

体力に自信がなくても大丈夫です。

むしろ、

「今まで運動が続かなかった」

という方にこそ、マンツーマンのキックボクシングという方法が合うかもしれません。

筋トレだけがパーソナルトレーニングではありません。

トレーナーと一緒にミットを打って、汗をかいて、少しずつ上手くなる。

そんなパーソナルトレーニングもあります。

興味のある方は、ぜひ一度ルミナスのパーソナルトレーニングを体験してみてください。

「運動しなきゃ」ではなく、

「次のトレーニングが楽しみ」

と思える運動になるかもしれません。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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