格闘技を始めるのに「もう遅い」は何歳から？

どうも、ルミナス代表の下林です。

「格闘技にちょっと興味はあるんですけど、この歳から始めるのは遅いですよね？」

体験に来られた方から、こういった話を聞くことがあります。

30代、40代になってから格闘技を始める。

人によっては50代から始める。

確かに「格闘技」と聞くと、子どもの頃からやっている人や、若くて体力のある人がやるものというイメージがあるかもしれません。

でも、これは何を目的に格闘技を始めるのかによって話がまったく変わります。

プロを目指すなら、年齢は重要です

たとえば40歳になって、

「今から格闘技を始めて、世界トップクラスのプロ選手を目指したい」

となれば、現実的にはかなり厳しいと思います。

プロスポーツの世界では、若い頃から積み重ねてきた技術や経験、身体能力が大きく影響します。

年齢をまったく気にしなくていいとは言えません。

でも、多くの人が格闘技ジムに通う目的は、そこではありません。

運動不足を解消したい。

体力をつけたい。

痩せたい。

ストレスを発散したい。

新しい趣味が欲しい。

柔術を覚えてみたい。

ミットを思い切り打ってみたい。

こうした目的であれば、「もう遅い」と考える必要はほとんどないと思っています。

40歳から始めても、昨日より上手くなることはできる

格闘技の面白いところは、単純な体力勝負ではないところです。

もちろん体力や筋力も使います。

でも、それだけではありません。

パンチやキックのフォームを覚える。

身体の使い方を覚える。

柔術なら、相手との距離や重心、技の入り方を覚える。

最初は何をやっているのか分からなかったものが、少しずつ理解できるようになります。

40歳から始めたからといって、20歳の自分に戻ることはできません。

でも、

「昨日の自分より上手くなる」

ことはできます。

ここが大人になってから格闘技を始める面白さだと思っています。

大人になると「初めてやること」が減っていきます

30代、40代になると、生活はある程度決まってきます。

仕事に行く。

家に帰る。

休日を過ごす。

また仕事に行く。

もちろん、それが悪いわけではありません。

ただ、子どもの頃と比べると、

「初めてできた」

という経験はかなり減っていきます。

格闘技を始めると、それがまた増えます。

初めてミットを打つ。

初めてキックがきれいに当たる。

初めて柔術の技を覚える。

今までできなかった動きができる。

大人になってから新しいことができるようになる感覚は、なかなか面白いものです。

運動不足解消だけではなく、こうした「上達する楽しさ」も格闘技ジムに通う魅力だと思います。

「体力をつけてから行こう」と考えなくて大丈夫です

年齢と並んでよくあるのが、

「もう少し体力をつけてから体験に行こう」

という考えです。

これも必要ありません。

体力をつけるためにジムへ通うのであって、ジムに入るために体力をつける必要はありません。

最初から周りと同じように動けなくても大丈夫です。

疲れたら休めばいい。

できない動きがあれば、少しずつ覚えればいい。

少なくともルミナスでは、最初からできることを前提にはしていません。

50代からでも目的によっては十分楽しめます

では、格闘技を始めるのに「もう遅い」は何歳なのでしょうか。

僕は、趣味や運動として楽しむのであれば、一律に「何歳から遅い」と決めるものではないと思っています。

40代でも、50代でも、その人の体力や身体の状態に合わせて始めればいい。

若い人と同じ練習量にする必要もありません。

試合に出る必要もありません。

誰かと殴り合う必要もありません。

自分の目的に合わせて格闘技を楽しめばいいと思います。

年齢そのものよりも、自分の身体の状態に合わせて無理なく続けることのほうが大切です。

一番もったいないのは「興味があるのに年齢だけで諦めること」

30代だから。

40代だから。

50代だから。

そう考えて興味のあることを最初から諦めてしまうのは、少しもったいないと思います。

プロになるために始めるわけではありません。

誰かに勝つためでなくてもいい。

運動不足を解消するためでもいい。

ストレス発散でもいい。

新しい趣味が欲しいでもいい。

週に一度、身体を動かす場所が欲しいでもいい。

始める理由は、それくらいで十分です。

ルミナスでは、キックボクシングも柔術も未経験から始める方がいます。

「格闘技には興味がある。でも、この歳から大丈夫かな」

そう思っている方は、まず一度体験してみてください。

始めてみたら、

「もっと早くやっておけばよかった」

と思うかもしれません。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

住所:相模原市中央区相模原3-2-3坂本ビル3F

TEL:090-5896-2195

クラススケジュールはこちら

体験申し込みはこちら

アクセスはこちら

Luminous公式Instagramはこちら

Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら