デスクワークで1日が終わる人へ

あなたの1日は、こんな感じではないでしょうか？

朝から晩まで、椅子に座りっぱなし。
ほとんど動かずにパソコンに向かい、昼食も簡単に済ませて、また着席。
気づけば、今日も一日“ほぼ同じ姿勢”で終わった。

そんな生活を、何年も続けている——
実はこれ、思っている以上に身体を酷使しています。

私の知り合いに、もともとスポーツを長年やっていた人がいます。
週に数回は練習して、技術を磨き、充実した日々を過ごしていました。

でも、腰を痛めて2年前に引退。
それ以来、仕事は完全にデスクワーク。
本人も言っていました。

「動かなすぎると、逆にまた腰をやっちゃう気がするんだよね」

これは本当に的を射ています。
人間の体は、静かに壊れていくことがある。
とくにデスクワークのような「ずっと同じ姿勢」の仕事では、
筋肉も関節も、確実に悲鳴を上げているのです。

「動かなきゃ」とわかっていても、スポーツジムは続かない

多くの人が、一度はスポーツジムに通ったことがあると思います。
でも、続いている人はごくわずか。なぜでしょうか？

・何をすればいいかわからない
・黙々と走るのがつらい
・孤独で退屈
・効果が実感できない

その結果、「忙しいから」「また今度」でフェードアウト。

そんな人にこそ、キックボクシングをすすめたい。
なぜなら、キックには以下のような特徴があるからです。

とくに、腰を再び痛めたくない人にはぴったりです。
筋力をつけつつ、過度な負担をかけずに全身を整える。
それがキックボクシングの強みです。