どうも、ルミナス代表の下林です。
ジムをやっていると、よく聞く言葉があります。
「運動はしたいんですけど、平日がきつくなりそうで…」
これ、すごくまともな感覚だと思っています。
仕事があるのに、運動で平日を壊したら本末転倒です。
平日が回らなくなる運動は、だいたい続かない
正直な話です。
・翌日、体が重い
・仕事中ずっと眠い
・家に帰って何もできない
こうなる運動は、最初は気持ちよくても、長くは続きません。
「体に良いことをしているはずなのに、生活がしんどくなる」
この違和感が出た時点で、どこかがズレています。
働いている人に必要なのは“回復前提の運動”
仕事をしている人に必要なのは、
・限界まで追い込む運動
ではなく
・回復できる範囲で体を使う運動
です。
体を動かして
血流が良くなって
気分が少しスッとして
翌日、ちゃんと動ける
この流れができていないと、意味がありません。
だからルミナスは「やりすぎない」を大事にしている
ルミナスでは、
「もっと追い込めますよ」
とは、基本的に言いません。
理由はシンプルです。
平日を壊さないことのほうが、
よほど大事だから。
・怪我をしない
・疲れを残さない
・仕事に響かせない
その中で、ちゃんと汗をかく。
ちゃんと体を使う。
このバランスを一番大切にしています。
運動は平日を助ける存在であってほしい
理想はこれです。
運動した日のほうが
・寝つきがいい
・朝が少し楽
・仕事中の集中力が上がる
こうなると、運動は
「頑張るもの」じゃなく
「助けになるもの」になります。
ルミナスは、
生活を犠牲にして通うジムではありません。
平日をちゃんと回すための運動を、提供したいと思っています。
仕事がある人ほど、運動は“やりすぎない”。
それが、続く人の共通点です。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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