どうも、ルミナス代表の下林です。 最近、「自分の意見を持つのが怖い」と感じる人が増えています。会社でも、SNSでも、家庭でも——空気を読みすぎて、自分の“軸”がどこにあるのかわからなくなる。 でも、それってつまり、「闘う …
どうも、ルミナス代表の下林です。 夏が終わって、朝晩が少し涼しくなると、ホッとしますよね。でも同時に、「なんか疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じる方も多いと思います。それ、実は“体の疲れ”というより、“心の停滞”な …
どうも、ルミナス代表の下林です。 年を重ねるほど、「見た目」よりも「雰囲気」の差が出てきます。同じ40代でも、清潔感があって軽やかに見える人もいれば、疲れた印象で老け込む人もいる。あの差は、実は“体をどう使って生きている …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今の世の中って、すごく安全ですよね。食べ物も、交通も、情報も、あらゆる面で守られている。それなのに、なぜか心が落ち着かない。「理由のない不安」を抱える人が、どんどん増えています。 リスク …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ルミナスに来る方の多くは、もともと運動が得意ではありません。中には「ジムに行ったことがない」「体育の授業以来、体を動かしていない」という方もいます。 でも、そんな方こそ続いている。それが …
どうも、ルミナス代表の下林です。 ジムをやっていると、よく感じることがあります。「家庭の空気って、お母さんの心の状態で変わるな」と。 子どもがイライラしていたり、ご主人がピリピリしていたり。その中心にいるお母さんが笑って …
どうも、ルミナス代表の下林です。 たまに「格闘技やってる人って、なんかモテるよね」って言われることがあります。でもこれ、単なるイメージじゃなくて、ちゃんと理由があるんです。今日はその話を、ちょっと真面目にしてみようと思い …
「優しい人が好き」と言う人は多いですが、現実には“優しいだけの男”が報われることはあまりありません。 ジムを運営していて、いろんな人と関わる中で思うのは、本当の優しさって、実はとても難しいということです。 優しさには強さ …
「続けたいけど続かない」多くの人が、運動を習慣にする難しさを感じています。 ジムに入会して最初の1週間はモチベーションが高くても、気づけば行かなくなってしまう。そんな経験、ありませんか？ でも、ルミナスの会員さんの中には …
「運動は苦手」「続いた試しがない」そんな女性ほど、ルミナスのキックボクシングにハマっていきます。 なぜでしょうか。それは、キックボクシングが“努力”ではなく、“実感のある快感”を与えてくれる運動だからです。 ダイエット目 …
