身体のだるさを吹き飛ばそう

春です。桜も咲き乱れています。というか早くも散り始めています。今年の桜は終わるのが早いですね。ということで暖かくなり、心地の良いシーズンとなりました。こんな時期は、運動の必要性を感じているけど手付かずだった人や、痩せないとやばいと思っているあなたが動けるタイミングなのです。特に身体の悩みを解消したい人は今すぐに運動を始めるべきです。詳しく触れていきます。

1 日々身体がだるいあなた
2 安易にスポーツジムを選んではいけない
3 だるさ解消にキックボクシングが最適な理由
4 まとめ

日々身体がだるいあなた

先日入会された女性に入会理由を尋ねると、身体が日々だるいので解消をしたい。そのために運動をしないとまずいと感じている。と返答いただきました。たしかに、春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります。この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります。事実、春は人がたくさん亡くなります。

この身体のだるさを解消するには基礎体力をあげるしかありません。そのためには運動を習慣づけて体を鍛えるしかありません。だるいから動きたくない、ベッドでゴロゴロしていたいと考える人が多いですが、それではいつまで経っても季節が変わるたびに、体調を崩すような人間になります。それでは人生の半分をドブにすてるようなものです。体を鍛えているとそういった外的要因に対して２つのアプローチを取れるようになります。１つは敏感になること。たとえば自分の体調が悪いなと思う時は、素早くケアできるようになります。また、もう一つは汗をかいて弱くなっている気分と体をリセットすることです多少身体が重くとも、運動をすることで身体はスッキリしますし、気持ちもポジティブになる。これが運動をすることの最大のメリットでもあるのです。

安易にスポーツジムを選んではいけない

かといって運動ならなんでも良いのかと聞かれると、YESとは言えません。なぜなら継続できる運動を選択しないと3日坊主で終わってしまうからです。

運動しよう→スポーツジム入会→数回行って幽霊会員となる。こんな経験のある人がなんと多いことでしょう。。。運動するならやっぱりスポーツジムというすり込みがされている人が多過ぎるのです。実はスポーツジムは継続するのが非常に難しい場所の1つ。長年通い続けることができるのは、すでにリタイアしている高齢者か、運動意識の高い人たちだけなのです。

運動に苦手のある人や、長らく運動をしていない人は、1人黙々と運動に取り組むスポーツジムではなく、インストラクターがレクチャーしてくれる場所へ足を運ぶべきでしょう。そこでおすすめなのがキックボクシングジムです。

だるさ解消にキックボクシングが最適な理由

キックボクシングの特徴の1つに蹴りを放つという動きが挙げられます。運動の基礎として歩くことや走ることが昔からありますが、ただ歩き続けるのって苦痛と感じる人は少なくないです。単調で飽きが早いのです。

その点キックを放つ動きは下半身に大きく刺激を与えますし、サンドバッグに対して蹴りを放つのは最高に気持ち良いです。この快感は他の運動では得難いです。なぜなら全力で打撃を繰り出すのは、動物的感覚や本能をガンガンに刺激するからです。そのため飽きもこないし、継続して楽しめることにつながるのです。

また下半身を激しく動かすと身体のだるさなんて一瞬で吹き飛びます。もちろんむくみの解消や、ダイエット効果、引き締まった脚を手に入れることも可能です。だからキックボクシングをやるべきだと自信を持ってお伝えできるのです。

まとめ

季節の変わり目に振り回されると、あらゆる生産性が落ちます。体を鍛える習慣をつけるというのは最初はハードルが高く感じますが、どんなに運動に無縁だった人も、この習慣を手に入れれば体が資本だと気が付きます。そして汗をかいて体をリセットすることを主軸に人生を再設計できるようになります。人はどこまでいっても動物です。生命としての強い体を自分で手にいれるのは、命題なのです。ルミナスは敷居をどのジムよりも下げており、プロ志望はお断りの格闘技ジムです。あなたがルミナスの雰囲気や考えに共感されるようでしたら足を運んでみてください。キックボクシングの魅力や楽しさをインストラクターが丁寧にご案内させていただきます。