「ジムに入会したのに、3回しか行ってない…」
「ランニングを始めたけど、1週間で終わった…」
「ダイエットのために運動しようと思っても、続かない…」
そんな“継続の壁”にぶつかった経験、ありませんか？
続けたい気持ちはあるのに、どうしても三日坊主になってしまう。
それ、あなたの意志が弱いせいではありません。
ただ、その運動があなたに合っていなかっただけかもしれません。
実は、そんな「続かない人」にこそおすすめしたいのが、格闘技なんです。
目次
なぜ格闘技は続くのか？
世の中に運動は数あれど、「習慣化」できるかどうかは別の話。
その中で格闘技は、驚くほど続く人が多いジャンルです。なぜか？
✅ 動きにバリエーションがあるから飽きない
✅ 毎回新しい技を覚える「ゲーム感覚」
✅ ミットを打つ爽快感がクセになる
✅ 成長が実感しやすく、達成感がある
✅ 仲間ができることで、自然と通いたくなる
このように、格闘技は“続けたくなる理由”がいくつも組み込まれています。
ただの筋トレじゃない、「続けたくなる仕掛け」がある
筋トレやランニングは、動作が単調になりがち。
結果が出るまでに時間もかかるため、途中で「何のためにやってるのか…」と迷いが生まれやすいんです。
その点、格闘技は一回のトレーニングでもしっかり汗をかけるし、終わったあとの充実感が違います。
また、練習ごとに「今日はこの技ができるようになった」という“変化”が感じられるので、モチベーションも保ちやすいのです。
実際に「続かない人」がハマっている
ルミナスにも、過去にスポーツジムを挫折したという人がたくさん入会しています。
でも、なぜか格闘技は続けられるんです。
「格闘技ってハードそう」と思うかもしれませんが、ルミナスは世界一敷居の低いジムを目指しています。
運動が苦手な方、初心者の方にこそ来ていただきたい。
体力に不安がある方でも、無理なくスタートできるようプログラムを組んでいます。
習慣化できるかどうかが、人生を変える
どんなに効果のある運動でも、続かなければ意味がありません。
逆に言えば、「続けられる運動」と出会えたら、それだけであなたの人生は大きく変わるかもしれません。
・気づいたら体が引き締まっていた
・気持ちが前向きになった
・自分に自信が持てるようになった
・仕事や人間関係でも余裕が出てきた
すべて、実際に格闘技を続けてきた人たちが語っている変化です。
まとめ：「続かない自分」を卒業しよう
運動が続かないのは、あなたのせいじゃない。
ただ、まだ“自分に合った運動”に出会っていないだけ。
そんなあなたに、格闘技という選択肢をおすすめします。
ルミナスなら、運動が苦手な人でも安心してスタートできる環境があります。
あなたも、“続かない自分”から卒業して、新しい習慣を手に入れませんか？
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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