社会の中での役割が増えてきて、
責任も、肩書きも、経験も身についた。
「大人として」ちゃんと生きているつもりなのに——
ふとしたとき、自分の“軸”が見えなくなる感覚がありませんか？
仕事はある。
家族もいる。
けれど、心のどこかが落ち着かない。
「このままでいいんだろうか？」
そんな声が、時折内側から聞こえてくる。
それが、40代の心のリアルだと思います。
目次
不安は、「弱さ」ではなく「準備がないこと」から生まれる
40代は人生の“後半戦”が見え始める時期。
体力の衰えも感じ始めるし、
将来の不安や社会との距離感も、なんとなく現実味を帯びてくる。
でも、だからこそ必要なのは——
心に負荷をかける場所です。
ただ休むだけでは整わない。
ただ我慢しても解決しない。
適度に負荷をかけ、回復する力をつける。
それが、**“心の筋トレ”**です。
格闘技は、心を鍛えるためのトレーニングでもある
「格闘技は怖そう」「自分には関係ない」
そう思っている方にこそ、知ってほしいのです。
格闘技は、
誰かを倒すためではなく、自分と向き合うための運動です。
・ミットを打つ
・サンドバッグを蹴る
・呼吸が乱れるまで動いてみる
そうやって、頭の中のノイズが静かになっていく。
他人のことも、将来の不安も忘れて、
「今、ここ」に集中できる時間が、確実に存在します。
「40代から鍛えるなんて遅い」と思ったあなたへ
むしろ、今だからこそ“鍛える理由”があります。
若い頃とは違う焦り、
責任の重さ、
積み上げたものを崩したくない怖さ。
そういった中年ならではの“守るべきもの”があるからこそ、
「壊れない自分」でい続けるための心の体力が必要です。
それは筋肉ではなく、精神の芯の話です。
心がブレそうなとき、自分の“軸”を作ってくれる場所
ルミナスでは、
「運動が苦手だった」
「ジムに通うなんて想像してなかった」
という40代・50代の方がたくさん通っています。
目的はさまざまですが、
共通しているのは——
**「心が整った」「余計なことを考えなくなった」**という実感です。
運動は、体だけじゃなく、心も変える。
格闘技は、その実感が特に早い分野かもしれません。
40代からの“心の筋トレ”、
まだ遅くありません。
むしろ、これからの人生を支える強さを身につけるなら、今が最適です。
一緒に、ゆっくり始めてみませんか。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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