格闘技が判断力に効く理由

どうも、ルミナス代表の下林です。

日々いろんな人と話していると、
こんな悩みをよく聞きます。

・決断できない
・何が正解かわからない
・やるべきことは分かっているのに動けない

これ、性格の問題だと思われがちなんですが、
正直それは違います。

多くの場合、体が止まっていることが原因です。

1 判断がブレるとき人は頭だけで生きている
2 体を動かすと判断基準がシンプルになる
3 判断力は頭の良さではなく体調で決まる
4 格闘技が「判断力」に効く理由
5 体が整うと、人生の迷いは減っていく
6 判断がブレているなら、まず体を動かそう

判断がブレるとき人は頭だけで生きている

人生の判断がブレるときって、
だいたい共通点があります。

・考えすぎている
・情報を集めすぎている
・頭の中だけで結論を出そうとしている

要するに、
体を使わずに頭だけで生きている状態です。

この状態になると、

「損したらどうしよう」
「失敗したら怖い」
「まだ決めなくてもいいか」

こういう声が、頭の中でどんどん大きくなります。

そして結局、何もしない。

体を動かすと判断基準がシンプルになる

ここで重要なのが、
体を動かすという行為です。

キックでも
柔術でも
筋トレでも
散歩でもいい。

体を動かすと、人は不思議と

・考えすぎなくなる
・感情が整理される
・今の自分の状態が分かる

ようになります。

なぜか。

体を動かすと、
「生き物としての感覚」が戻ってくるからです。

頭だけで考えていると、
未来の不安や過去の後悔に引っ張られます。

でも体を動かしていると、
意識は自然と「今」に戻る。

その結果、判断基準がシンプルになります。

判断力は頭の良さではなく体調で決まる

これはかなり本質的な話ですが、

人生の判断力は、知識量より体調に左右されます。

疲れているとき
運動不足のとき
睡眠の質が悪いとき

人は必ず保守的で逃げの判断をします。

逆に、

体が動いている
汗をかいている
呼吸が深い

こういう状態だと、
多少のリスクを取る判断ができる。

これは根性論ではなく、人間の構造の話です。