どうも、ルミナス代表の下林です。
まだまだ寒い日が続いています。 ダウンコートや厚手のニットが手放せない時期です。
正直、今の時期は体型をごまかすのが一番簡単な季節でもあります。 お腹周りが少し緩んでいても、二の腕が太くなっていても、服の下に隠してしまえば誰にもバレません。
ですが、あえて厳しいことを言わせてください。 この「安心感」こそが、最大の敵です。
体が変わるタイムラグ
多くの人が、暖かくなってきた4月頃に「そろそろダイエットしなきゃ」と焦り始めます。 しかし、体のメカニズムから言うと、それでは遅いのです。
人間の体が変わるには、最低でも3ヶ月かかると言われています。 細胞が入れ替わり、代謝が上がり、見た目に変化が現れるまでの期間です。
少し計算してみましょう。
4月に始めた場合、結果が出るのは7月です。 もう夏本番、薄着の季節は半分終わっています。
一方で、今（2月）始めた場合どうでしょうか。 3月、4月、5月。 ちょうど暖かくなり、上着を脱ぐ機会が増える頃には、あなたの体は仕上がっています。
夏は冬に作られる
「夏になったら本気出す」という言葉をよく聞きますが、夏に本気を出しても、その結果が出るのは秋です。 かっこいい体でTシャツを着たいなら、まだ誰も動き出していない「冬の終わり」こそが、ラストチャンスなんです。
キックボクシングの消費カロリー
とはいえ、寒い中を走ったり、孤独に筋トレをするのは辛いものです。 だからこそ、ルミナスに来てください。
キックボクシングの消費カロリーは、ランニングの数倍とも言われます。 全身を使ってパンチやキックを繰り出すことで、短時間で効率よく脂肪を燃焼させることができます。
何より、寒さを忘れるほど夢中になれます。 「運動しなきゃ」という義務感ではなく、「楽しいからジムに行く」という感覚に変われば、3ヶ月なんてあっという間です。
3月の移転を待たずに
3月1日からは相模原駅前にジムが移転します。 「移転してから行こうかな」と考えている方もいるかもしれません。
ですが、先ほどお話しした通り、体作りは「時間との勝負」です。 1ヶ月の遅れは、夏場の自信のなさに直結します。
今のうちに橋本のジムで基本を身につけておけば、3月の新ジムでは余裕を持ってトレーニングできます。
今年の夏こそ、自信を持って薄着になりたい。 そう思うなら、今すぐ動いてください。 コートを脱ぐ準備は、今から始めないと間に合いません。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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