格闘技で汗を流す男はなぜイライラしないのか？「大人の余裕」を作るメンタルトレーニング

どうも、ルミナス代表の下林です。

4月もあっという間に下旬ですね。新しい環境での仕事や、日々の忙しさに追われ、知らず知らずのうちにストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか。

「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう」「満員電車や仕事の小さなトラブルに、つい感情的になりそうになる」

もしそんな自分に気づいてモヤモヤしているなら、今年のゴールデンウィークを機に、格闘技という「メンタルトレーニング」を始めてみることをおすすめします。

格闘技ジムの代表をしていると、「格闘技をやっている男性＝ギラギラして気性が荒そう」というイメージを持たれることがよくあります。

しかし、現実は全くの逆です。格闘技をライフスタイルに取り入れ、定期的にマットの上で汗を流している大人の男性ほど、普段はとても穏やかで、人に優しく、いつもフラットな状態を保っています。

私は、大人の「本当の男らしさ」とは、誰かを威圧することではなく、どんな時もブレない「心の余裕」を持っていることだと思っています。そして、その余裕を作るのに、格闘技は最高の手段なのです。

現代社会で働く男性は、理不尽なことやストレスの連続です。しかし、大人になればそれを物理的に発散する場所はありません。その結果、少しずつ心に余裕がなくなり、イライラとして表れてしまいます。

格闘技は、この溜まったエネルギーを一気に解放してくれます。真っ白なマットの上で、思い切りミットやサンドバッグにパンチを打ち込む。全身の力を込めてエネルギーを外に放出すると、不思議なほど頭の中がクリアになり、抱えていた悩みが「まあ、どうでもいいか」と小さく思えてくるのです。

さらに、格闘技を通じて自分の身体をコントロールできるようになると、心の底に「いざとなれば戦える、でもあえて戦わない」という健全な自信が芽生えます。

本当に強い動物がむやみに吠えないのと同じです。自分の中に確かな「強さ」のベースができることで、人に優しく接する余裕が生まれ、それが大人の男としての頼りがいや魅力に直結していくのです。

「最近イライラしやすくなった」と感じるのは、あなたの性格が変わったからではなく、ただエネルギーの「正しい発散場所」がないだけです。

ルミナスは、格闘技の「汗臭くて怖い」というイメージをなくした、白を基調とする清潔な空間です。強面になるための場所ではなく、スマートで余裕のある「カッコいい大人」になるための場所として設計しています。

「なんだか最近、大人の余裕が出たね」周囲からそう言われるような、心身ともに頼りがいのある男を目指してみませんか？

運動経験は全く必要ありません。まずは普段着のまま、新しい自分に出会うための第一歩として、お気軽に見学へいらしてください。お待ちしております！

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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