格闘技を始めて自信がついた女性たちの共通点

どうも、ルミナス代表の下林です。

「私なんかに格闘技は無理です。」

体験に来られる女性から、一番よく聞く言葉です。

運動経験がない。
体力に自信がない。
人前で運動するのが恥ずかしい。
怖そうな人ばかりいる気がする。

そんな不安を抱えながら来られる方がほとんどです。

ですが、数か月後には別人のように笑顔で練習している方がたくさんいます。

今回は、格闘技を始めて自信がついた女性たちに共通することをお話しします。

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最初から自信がある人はいません

自信があるから始めたのではありません。

むしろ、自信がないからこそ新しいことに挑戦した方ばかりです。

最初はパンチを打つのもぎこちない。
ミットを蹴るのも恥ずかしい。
柔術では受け身すら不安。

それでも少しずつ練習を続けることで、

「今日は前回よりうまくできた。」

そんな小さな成功体験が積み重なっていきます。

自信とは、才能ではなく積み重ねによって作られるものなのです。

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「できた」が増えると表情まで変わる

格闘技には分かりやすい成長があります。

最初はできなかった動きができるようになる。

体力がつく。

汗をかいても苦しくなくなる。

以前なら諦めていた練習も最後までできるようになる。

こうした変化を実感すると、

「私にもできるんだ。」

という感覚が自然と生まれます。

この感覚は仕事や家庭など、日常生活にも良い影響を与えることが少なくありません。

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周りと比べなくなる

最初は他の会員さんばかり気になります。

「あの人は上手だな。」
「私は全然できない。」

そう感じる方も多いです。

ですが、続けている女性ほど比較する相手が変わります。

昨日の自分。

先月の自分。

半年前の自分。

過去の自分と比べるようになると、成長を実感しやすくなり、自信も育っていきます。

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運動だけでなくストレスも発散できる

仕事や家事、育児。

毎日頑張っている女性ほど、知らないうちにストレスを抱えています。

思い切りミットを叩く。

全身を動かして汗を流す。

練習後には、

「今日はスッキリしました。」

と言って帰られる方が本当に多いです。

心が軽くなると、自然と前向きな気持ちも生まれます。

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共通しているのは「続けたこと」

自信がついた女性たちに共通していることは一つです。

特別な才能があったわけでもありません。

運動神経が良かったわけでもありません。

共通しているのは、

「やめずに続けたこと」

それだけです。

週に1回でも。

月に数回でも。

続けることで、体も心も少しずつ変わっていきます。

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最後に

格闘技というと、「強くなりたい人がやるもの」というイメージを持たれがちです。

しかし、ルミナスに通われている女性の多くは、

健康のため。

ダイエットのため。

趣味を見つけるため。

ストレス発散のため。

そんな理由で始めています。

そして、その結果として手に入れているのが「自信」です。

もし今、

「運動を始めたいけど不安。」

「自分にできるか心配。」

そう思っているなら、その気持ちは決して特別ではありません。

ルミナスには、同じ気持ちからスタートした女性がたくさんいます。

最初の一歩は勇気が必要かもしれません。

ですが、その一歩が数か月後の自分を大きく変えてくれるかもしれません。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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