仕事では怒れない。でもサンドバッグなら思い切り殴れます

どうも、ルミナス代表の下林です。

仕事で嫌なことがあっても、なかなか人には怒れません。

上司に言いたいことがあっても言えない。

お客さんに理不尽なことを言われても我慢する。

部下にイライラしても、感情をそのままぶつけるわけにはいかない。

大人として当たり前のことですが、こうした我慢が積み重なると、意外とストレスは溜まります。

そんなとき、サンドバッグを思い切り殴ってみる。

これ、結構気持ちいいです。

サンドバッグを殴ると、なぜスッキリするのか

キックボクシングでは、パンチやキックを思い切り打ち込みます。

もちろん誰かに怒りをぶつけるわけではありません。

相手はサンドバッグです。

「バンッ」

と音を立ててパンチを打つ。

「ドンッ」

とキックを蹴る。

それだけでも、運動した爽快感と相まって、練習が終わった頃には頭の中がかなりスッキリします。

嫌なことをずっと頭の中で考えているより、一度身体を思い切り動かしたほうが気持ちを切り替えやすい。

これは格闘技の大きな魅力だと思います。

大人になるほど「本気で身体を動かす機会」がない

子どもの頃は、走ったり、遊んだり、スポーツをしたり、自然と身体を動かしていました。

ところが大人になると、仕事では基本的に座ってパソコン。

移動も車や電車。

休日もスマホや動画。

気がつけば、1日ほとんど身体を動かしていないこともあります。

しかも仕事では、感情を抑える場面がたくさんあります。

だからこそ、大人には「何も考えずに身体を動かす時間」が必要なのではないでしょうか。

格闘技はストレス発散と運動を同時にできる

キックボクシングなら、パンチやキックを打ちながら汗をかけます。

運動不足も解消できる。

体力もつく。

ダイエットにも取り組める。

そして、何より気分転換になる。

「今日は仕事で嫌なことがあったな」

という日でも、ジムで身体を動かして帰る頃には、

「まあ、明日からまた頑張るか」

と思えることがあります。

これだけでも、格闘技を始める価値は十分あると思います。

怒りを誰かにぶつける必要はありません

もちろん、サンドバッグを殴ればすべてのストレスが解決するわけではありません。

ただ、嫌なことを抱えたまま家に帰って、お酒を飲みながら延々と愚痴を言うより、身体を動かして汗をかく。

そのほうが健全なストレス発散になることもあります。

仕事で怒れない。

家庭でも我慢する。

でも、ジムでは思い切り動ける。

そんな場所が一つくらいあってもいいと思います。

ルミナスには、運動不足解消やダイエットだけでなく、「仕事のストレスを発散したい」という理由で通っている方もいます。

格闘技は、強くなるためだけのものではありません。

仕事も頑張る。

家庭も大切にする。

そのうえで、週1回くらい思い切り身体を動かす。

そんな大人の趣味として、格闘技を始めてみてはいかがでしょうか。

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

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