「また今日も理不尽な説教をされた…」「心の声は『黙れハゲ』だったけど、笑顔で『はい！』と返してしまった…」 そんなあなた、もはや限界ではありませんか？でも、社会人はつらいところ。「言い返せない」「辞められない」「やり場が …
「うちの子、とにかく優しくて手がかからないんです」 こんな声を聞くと、「それは素晴らしいことだ」と思われるかもしれません。でもその“優しさ”が、実は本人の中に溜まった不満や我慢の積み重ねだったとしたらどうでしょうか？ 現 …
「毎日仕事に家事に手一杯。運動なんてする時間ない」「落ち着いたら始めようと思ってるけど…」「時間ができたら…」 そう思って数ヶ月、もしかして数年、経っていませんか？ でも、ちょっと考えてみてください。あなたより忙しいあの …
またしても、有名人がニュースの見出しを賑わせています。広末涼子さんが病院で暴れてしまい現行犯逮捕——という衝撃的な報道。 「なんでそんなことになっちゃうの…」と、思わずため息が出るような話ですが、これ、実は他人事じゃない …
——いえいえ、むしろ今が始めどきです 「えっ、50代でキックボクシング？何目指してるの？」そんな風に言われたら、ちょっと気まずいですよね。でもご安心ください。あなた一人じゃありません。 ルミナスには、 50代か …
——運動してない人ほど疲れてる不思議な真実 「疲れた〜」口を開けばつい出てしまうその一言、もはや挨拶のようになっていませんか？ でも、ちょっと冷静に考えてみてください。本当に“疲れるようなこと”していますか？ デスクワー …
「守ってあげたくなる女性」より「この人についていきたい女性」がかっこいい。 最近、そんなふうに思うようになった女性が増えている気がします。 職場で頼られる存在だったり、家庭でも余裕のあるお母さんだったり。感情に振り回され …
転職したいなと思いながら、なんとなく毎日が過ぎていく。誰かにモヤっとしても言い返せず、ただ笑ってやり過ごす。SNSで幸せそうな誰かの投稿を見ては、ため息が出る。「自分も変わりたい」と思ってはいるけれど、何から手をつけてい …
「家族のために頑張ってるんだから、俺はこれでいいんだ」 そんなふうに思っていませんか？ たしかに、日々働いて家族を支えているだけでも十分すごい。でも——お腹が出て、猫背になって、表情が疲れきっているその姿。あなたの子ども …
目次1 稼げる人に絶対必要なものとは！？2 健康への“自己投資”が、稼ぐ力を作る3 「運動しなきゃ」は永遠の宿題。ならば楽しい方法で！4 格闘技ジムは、“継続の魔法”がある場所5 “健康”はお金で買えない。でも作ることは …
