どうも、ルミナス代表の下林です。ダイエットしたいけど時間がない。運動してもすぐに挫折する。そんな悩み、よく耳にします。 でも実は、キックボクシングって科学的にみても“脂肪を落とす効率がトップクラスの運動”だと証明されてい …
どうも、ルミナス代表の下林です。周りにいませんか、特別に美人・イケメンというわけでもないのに「なんだか惹かれる」人。あれ、じつは“見た目”ではなく 内側の落ち着きが空気として滲むからなんです。 そしてその雰囲気 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、多くの人がこっそり悩んでいる「人間関係の疲れ」の話をします。 目次1 なぜ“気が合わない人”ほど疲れるのか2 実は“体力が落ちている時”ほど振り回されやすい3 体が整うだけで“嫌な …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は 女性向け に、ちょっと核心をついた話をします。 目次1 幸せそうに見えるあの人、実は“特別な人”じゃないって知っていましたか？2 なぜ体力が落ちると、心まで荒れ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 社会に出て十数年。責任は増えたのに、達成感が減った——そんな実感、ありませんか。 朝から晩まで仕事をこなし、家庭でも父や夫としての役割を果たす。やるべきことは山ほどあるのに、心のどこかが …
どうも、ルミナス代表の下林です。 最近、「うちの子、叱ると何も言わなくなるんです」という声をよく聞きます。実はこれ、珍しい話ではありません。今の子どもたちは“反抗”よりも“黙る”を選ぶ時代に生きています。 目次1 なぜ、 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 「最近、太りやすくなった」「なんか毎日が同じに感じる」 そんな言葉が口ぐせになっているなら、それは運動不足じゃなく、“刺激不足”です。 目次1 同じ毎日が、体を老けさせていく2 体が鈍る …
どうも、ルミナス代表の下林です。 仕事に家事に、子どものこと。毎日きちんとこなしているのに、ふとした瞬間にこう思うことはありませんか。 「頑張ってるのに、なんか満たされない」 SNSを見れば、誰かの楽しそうな投稿が流れて …
どうも、ルミナス代表の下林です。 「30歳を過ぎると、もう若い頃のようには見られない」「肌のハリも、顔の明るさも、だんだん落ちてきた気がする」そんなふうに思う女性、少なくないと思います。 でも実は——“キレイ”は年齢で減 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 SNSでの発言をきっかけに炎上し、活動を休止していたフワちゃん。先日、女子プロレス団体「スターダム」に正式入団し、12月には両国国技館で試合を行うことを発表しました。リング上では12秒間 …
