どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、運動初心者が意外とつまずく「ジム選びの空気問題」について話します。 体育会系の空気に、初心者はすぐ心が折れる キックボクシングや柔術に興味がある人でも、最初の見学でこう感じてしまう …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、運動初心者が「最初に感じる怖さ」について、率直にお話しします。 強そうすぎる写真が怖い理由 キックボクシングを始めようと思ってジムを調べると、よく見かけるのがチャンピオンベルトを巻 …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、働く人なら誰もが気になるテーマを扱います。 「なぜ、仕事ができる人ほど運動をしているのか」 勘や気合いの話ではありません。これ、科学的に理由がはっきりしているんです。 仕事のパフォ …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、40〜60代の男性に向けて、ちょっと耳が痛いかもしれない話をします。 あなたは、こう思ったことありませんか。 「昔と同じ服なのに、なぜか似合わなくなった」「スーツがしっくりこない。 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、悩みが多いと感じている人ほど“耳が痛いけど真実”の話をします。結論から言うと、あなたの悩みの8割は、体力があれば自然と消えていきます。 これは精神論じゃありません。体力が落ちると …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日は、格闘技を見るのが好きな人ほど“心に刺さる”話をします。ここ20年ほどの日本格闘技の流れを振り返ると、実は今って**史上いちばん“面白い時代”**なんですよ。 そして、結論を先に言 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 自己肯定感って、過去の経験や性格で決まると思われがちですが、実はもっとシンプルです。体力が落ちると、心も弱くなる。今日は、その仕組みと“抜け出す方法”を話します。 気持ちが弱いんじゃない …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日はちょっと面白い話をします。 「運動すると気分がスッキリする」これは誰でも知っていることですが、実は科学的にはもっと踏み込んだ事実があります。 それは──週2回の運動習慣は“人生全体の …
どうも、ルミナス代表の下林です。今日は、運動している女性の多くに共通している「ある特徴」について話そうと思います。 それは、肌が綺麗なことです。しかも、ただの“美肌”じゃなくて ツヤ・透明感・表情の明るさ&nb …
どうも、ルミナス代表の下林です。ダイエットしたいけど時間がない。運動してもすぐに挫折する。そんな悩み、よく耳にします。 でも実は、キックボクシングって科学的にみても“脂肪を落とす効率がトップクラスの運動”だと証明されてい …
