健康診断、どうでしたか？「まあ、こんなもんでしょ」とスルーできる人は少数派。実際は、多くの人があの結果の数字を見て、心のどこかでドキッとしてるはずです。 —「血圧、去年より高くなってる」—「肝臓の数値が…」—「運動不足を …
気づいたら、同じような毎日を繰り返していませんか？ 朝起きて、仕事して、帰って、ごはん食べて、寝る。休日は買い物に行って、家でゴロゴロ。不満はないけど、どこか物足りない。 そんなふうに過ごすうちに、ふとした瞬間、「何か変 …
ある日、ふとこんなことを言われたことはありませんか？ 「最近ちょっと顔つきキツくなったね」「疲れてる？顔が怖く見えるよ」 そんなつもりはなくても、眉間に力が入っていたり、目が笑っていなかったり。実はそれ、表情だけの問題じ …
「最近、肌の調子が悪い気がする」「鏡を見るたびに疲れた顔になってる」「高い化粧品を使っても、イマイチ効果を感じない」 ——そんな悩み、ありませんか？ もちろん、スキンケアは大切です。でも、肌の調子を根本から変えたいなら、 …
美しくなりたい。その願いは、誰にとっても自然なことです。実際、世の中には“美しさ”を手に入れるための手段が山のようにあります。おしゃれを楽しんだり、美容皮膚科で肌を整えたり、食事制限で体型をコントロールしたり。最近では、 …
「格闘技ジムって、なんか怖そう」初めての方に話を聞くと、ほぼ必ずこう言われます。 ・怖い人がいそう・怒鳴られそう・痛そう・ついていけなさそう ——正直な気持ちだと思います。でも、実際にジムに来てみた方が口をそろえて言うの …
何をしても続かない。スポーツジムに入会しても、3回で終わる。ヨガも1ヶ月で飽きた。ランニングも靴だけ買って終わった。 ——でも、実はそれ、あなただけじゃないんです。 “継続できなかった人”には理由がある よく「意志が弱い …
「争いごとは嫌いです」「ケンカなんてくだらない」「波風立てないのが一番」 ——そう思って、できるだけ穏やかに、空気を読んで、誰にも迷惑をかけずに生きてきた人。 実は、いま一番狙われやすいのは、そういう人かもしれません。 …
社会人になって、何年経ったでしょうか。ある程度の経験も積んで、失敗も乗り越えて、今では日々を“うまくこなせる”ようになった。 でも——どこか物足りなさを感じることはありませんか？ 「緊張するような場面が、最近全然ない」「 …
「格闘技って、強さをアピールしたい人がやるものでしょ？」 そう思っている方、案外多いかもしれません。でも、実際にジムに来ている人たちを見ていて思うのは、“強さを見せたい人”より、“強くなりたい気持ちを静かに抱えている人” …
