よくキックボクシングを始めたい、やってみたい女性から頂く質問をまとめてみました。
新たになにかを始めるときは不安や心配がつきまとうのは当然。
特に格闘技であるキックボクシングを習うとなればその心配もより大きいでしょう。
問合せや見学でルミナスにお越しをされたときに頂く質問をまとめたので参考にしてみてください。
ダイエットしたいだけでもOK?
女性会員の方は90％以上がダイエット目的で入会をされています。
スポーツジムは続かない、楽しくダイエットが出来そう、ストレスも同時に解消出来そうなどダイエット＋何らかの目的を持ってお越しになる方が多いです。
キックボクシングは日常では行わないようなパンチやキックの動きが身体に自然と負荷を掛けてくれます。
日常生活では階段を昇るときしか足を上げることはないと思いますが、例えばミドルキックは相手のお腹の位置を狙ってだすキック。
かなり高い位置に足を持ち上げるので太ももやお尻に負荷が掛かりシェイプアップ効果が期待できます。
パンチも同様に常に顔の前に拳を構えているので二の腕や肩周りの筋肉が刺激をされます。
そのためキックボクシングはダイエットや運動不足解消に効果的です。
また、その効果を期待してルミナスでトレーニングをおこなう女性はたくさんいらっしゃいます。
どれくらい痩せますか？
一言で何kg痩せることが可能かははっきりと申し上げることはできませんが、練習に参加を定期的にされる方は体型が間違いなく変化していきます。
もちろん手軽な栄養価の悪い食事ばかりの方や、既に定期的にハードなトレーニングを自身に課している方は上記のようにはいきません。
週に3日程度キックボクシングで汗を流して、健康的な食生活を継続していけば身体に変化は自然と表れます。
すぐには効果が出ないですが、無理のない範囲でコツコツとトレーニングを楽しめば結果はついてきてくれます。
40代、50代でも大丈夫？
全く問題ありません。
40代や50代の方もたくさん在籍をしています。
会員さんが30歳以上の方がメインなので、ほとんどが昭和生まれの方ばかりです。
年齢と体力は相関関係はありますが、あくまで目安に過ぎません。
またある程度年齢を重ねていても、トレーニングを積み重ねることで体力は無理なく養われていきます。
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女性は在籍をしていますか？
現在ルミナスに在籍をしている会員さんの35％は女性です。
キックボクシングのクラスに参加をしている方だけでカウントをするとほぼ半分が女性となります。
日によっては女性の方が参加者が多いことも少なくありません。
キックボクシングは今や性別関係なく楽しむスポーツです。
女性だからと気後れをすることなくクラスに参加が可能です。
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必要なアイテムはなんですか？
キックボクシングを習うのに際して必要なアイテムはそれほど多くありません。
最低限のアイテムを挙げると動きやすい服装、タオル、水分、軍手この4つがあればOK。
ボクシンググローブは無料で貸出をしていますので、かさ張るものはありません。
また、はだしで行うのでシューズは不要です。
まとめ
よく女性から頂く質問をまとめました。
他にも聞いてみたいことなどありましたらお気軽に下記の電話番号かメールアドレスまでご連絡をください。
些細なことでOKです、気になることがありましたらお気軽にお問い合わせを！
TEL: 042-703-1880
MAIL:info@luminous-gym.com
