身体が弱い人ほど格闘技をやるべき

「格闘技？自分、体弱いし無理無理…」

そう思ったあなた、ちょっと待ってください。
実は 「元・虚弱体質」 という人こそ、格闘技に向いているんです。

「え？格闘技ってゴリゴリのマッチョがやるものでしょ？」
と思うかもしれませんが、そんなことはありません。

むしろ 「昔から体が弱かった」「すぐ風邪をひく」「運動が苦手」 という人が、格闘技を通じて 健康な体を手に入れ、人生を変えているケースがめちゃくちゃ多い のです。

「もともと体が丈夫な人」は、格闘技をやらない説

想像してみてください。

✅ 風邪をひいたことがほぼない
✅ スポーツ万能で、運動不足とは無縁
✅ 体力があり余っていて、ちょっと走ったくらいじゃ息も切れない

こんな人が 「俺、格闘技でも始めるか！」 なんて考えるでしょうか？
…たぶん、考えません。

そもそも 自分の体に対する不安がないから、わざわざ鍛える必要性を感じていない のです。

一方、「すぐに体調を崩す」「体力がなくて不安」 という人は、「強くなりたい」「健康になりたい」 という思いが人一倍強い。だからこそ、格闘技を続ける理由があり、結果として どんどん体が強くなっていく。

では、なぜ「体が弱い人ほど格闘技をやるべき」なのか？理由はシンプルです。

✅ 適度な運動で免疫力が向上する
✅ 全身運動だから、基礎体力がつく
✅ 運動を続けることで、疲れにくい体になる
✅ 精神的にタフになり、ストレス耐性がつく

実際に、格闘技を始めてから 「風邪をひきにくくなった」「体調を崩しにくくなった」 という人は本当に多いんです。特に柔術やキックボクシングは、全身を使う運動なので、無理なく自然に体力がついていく。

ここで「でも、ケガが怖いんだよな…」と思ったあなたへ。

ルミナスは、そんな「格闘技に興味はあるけど、不安…」という人にこそピッタリのジムです。

✔ 無理なく続けられる初心者向けの指導
✔ 安全第一！スパーリングの強制なし
✔ 楽しく運動しながら、少しずつ体力をつけられる

激しいぶつかり合いを想像しているかもしれませんが、実際は 「無理せず、自分のペースで」 続けられるのが格闘技の良いところ。

最初からハードに追い込まれることはありません。むしろ「気がついたら、体が強くなってた」という感覚に近いんです。

「いやいや、それでもやっぱり自分には無理でしょ…」と思っているあなた。

むしろ あなたのような人こそ、格闘技が長続きする可能性が高い んです。

理由は簡単。
✔ 格闘技をやることで、目に見えて体調が改善する
✔ 続けることで、自分の成長を実感できる
✔ 「強くなりたい」という気持ちが、モチベーションにつながる

実際に、「運動が苦手」「体が弱い」と思っていた人ほど、 気づけば「格闘技が日常になっている」 というパターンが多いんです。

もしあなたが、

❌ すぐに風邪をひく
❌ ちょっと動いただけでバテる
❌ 疲れが取れにくい

こんな悩みを抱えているなら、今こそ行動するタイミング です。

このまま「体が弱いまま」で生きていきますか？
それとも「動けば変わる」ことを体感してみますか？

ルミナスなら、あなたのペースで無理なく始められます。
最初の一歩を踏み出せば、きっと「もっと早く始めればよかった」と思うはず。

さあ、 自分の体を変える第一歩を、今踏み出しましょう！

キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】

相模原市緑区橋本6-14-10

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