——運動してない人ほど疲れてる不思議な真実
「疲れた〜」
口を開けばつい出てしまうその一言、もはや挨拶のようになっていませんか？
でも、ちょっと冷静に考えてみてください。
本当に“疲れるようなこと”していますか？
デスクワークで一日中座って、移動は車か電車、帰宅したらスマホ片手にソファでダラダラ。
それなのに「疲れた…」って言ってる自分、ちょっと謎じゃないですか？
実は、 何もしてない人ほど、なぜか疲れてる——そんな不思議な現象には、ちゃんと理由があるんです。
「動いてないのに疲れる」の正体
じつは、体を動かさない生活こそ、
疲れやすい身体と心をつくってしまう原因だったりします。
・血流が滞る
・筋力が衰える
・自律神経のバランスが乱れる
こうしたことが重なり、「なんだかダルい」「集中力が続かない」といった慢性的な疲労感につながるのです。
つまり、疲れているから動けないのではなく、
動いていないから疲れているのかもしれません。
運動すると、なぜか元気になる
これ、経験したことがある人はきっと共感してくれるはず。
「今日は仕事でクタクタだけど、ジム行ってみるか」
「体動かしたら、逆にスッキリした！」
そう、 運動すると疲れるどころか、逆に元気が湧いてくるのです。
特に、キックボクシングや柔術といった格闘技は、
ただの運動以上にこんな効果が期待できます。
・大きく体を動かすことで血流が改善
・ミットを打ってストレス発散
・対人練習で集中力アップ
・終わった後の達成感で自己肯定感が高まる
つまり、心も身体もスッキリさせてくれる“万能薬”のような存在なんです。
疲れてる人ほど、ジムに来てほしい
「今日は疲れたから行くのやめようかな…」
そんなときこそ、来てほしいんです。
ジムに来て、ミットを打って、汗をかいてシャワーを浴びて帰る。
そのあとにくる爽快感といったらもはや別人レベルです。
ルミナスでは、運動が苦手な人、体力に自信がない人でも安心して始められるよう、
優しいインストラクターと無理のないペースでトレーニングができます。
「疲れた」をやめたい人は、まず一歩動いてみよう
✅ 何もしてないのに疲れる毎日から抜け出したい
✅ ダラダラした生活をリセットしたい
✅ スカッとストレスを吹き飛ばしたい
そんな人は、キックボクシングや柔術といった格闘技にぜひ挑戦してみてください。
最初の一歩は少しだけ勇気がいるかもしれません。
でも、その一歩が あなたの毎日を“元気”に変えるきっかけ になるかもしれません。
ルミナスでは、体験入会を随時受付中です。
ぜひ一度、お気軽にお越しください。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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