最近、鏡に映った自分をじっくり見ましたか？
「そんなに食べてないのに、なんか太った気がする」
「体重はちょっとしか増えてないけど、服がきつい」
「なんとなく輪郭がぼんやりしてきたような…」
そんな“なんとなくの変化”、ありませんか？
目次
本当に怖いのは、“急激な変化”じゃなく、“少しずつの慣れ”です
急に体重が増えたわけでも、明らかに太ったわけでもない。
だから気づきにくいし、スルーしてしまいやすい。
でも、そこが落とし穴です。
少しずつの変化って、意外とすぐ“日常”になります。
- パンツのウエストが少しきつい
- 写真に映った自分が丸い
- スカートが似合わなくなってきた
「ま、いっか」と慣れていくうちに、
数ヶ月後には“戻すのがしんどい状態”になっているかもしれません。
体は“諦めたら終わり”ではなく、“動かせば変わる”
一度緩んだ身体は、また引き締めることができます。
でも大切なのは、「気づいた今」が一番始めどきだということ。
食事制限だけでも、ウォーキングだけでも、もちろん変わるかもしれません。
でも、多くの人が経験しているように——
「続かない」んですよね。
理由はシンプル。
「つまらない」「成果が見えにくい」「孤独」だから。
格闘技は、気づけば続いていた“再起動のスイッチ”
そこで提案したいのが、格闘技です。
・ミットを打つと、気持ちいい
・汗をかいたあと、びっくりするほど頭がスッキリする
・「今日も行けた」が、なんだか誇らしい
格闘技は、ダイエットだけを目的にしない分、**「つらくない」のに「ちゃんと効く」**運動なんです。
気になる二の腕、お腹、背中。
何もしなければ、ゆるんでいく一方だけど——
しっかり動けば、ちゃんと戻る。しかも楽しく。
“なんとなく太った”がクセになる前に、自分を立て直しておく
「明日からちょっと気をつけよう」
「春までには戻したいな」
そう思って何もしないまま、また季節が過ぎていく。
それが、一番もったいない。
今、少しでも「戻したい」「整えたい」と感じているなら、
それが、体がくれた“最後のサイン”かもしれません。
ルミナスでは、運動経験ゼロでも安心して始められる格闘技プログラムを用意しています。
本気じゃなくていい。完璧じゃなくていい。
ただ、「ちょっと変わりたい」その気持ちがあれば、十分です。
“気づけた今”が、いちばん若い自分です。
ゆるやかな変化を、“もう一度動き出すきっかけ”に変えてみませんか？
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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