どうも、ルミナス代表の下林です。
今日はちょっと刺激的なタイトルで始めてみましたが、真面目な話をします。
もし、あなたが健康診断の結果に“経過観察”と書かれていたなら——
それは「何もしていない自分を変える、絶好のチャンス」です。
なぜなら“経過観察”って、一番ズルい状態だから。
目次
「要治療」じゃない。でも「完全に健康」でもない。
この“経過観察”という言葉には、落とし穴があります。
- 本格的に治療するわけじゃない
- でも、何か問題が起きてるのは確か
- 医者もハッキリ言わないから、行動に移しづらい
結果、何もしないまま時間だけが過ぎるんです。
そして気づいた頃には、薬が必要になってたり、運動どころか日常生活もキツくなってたりする。
この「まだギリ大丈夫」という時間を、
ただの“猶予”にするか、“転機”にするか。
すべては、あなたの一歩にかかっています。
薬より先に、ミットを叩いてみませんか？
格闘技と聞くと、「ちょっとハードル高そう…」って思う人がほとんどです。
でも実際にルミナスに来ている人たちは、
- お腹が出てきた40代男性
- メタボを指摘された50代会社員
- “このままだと糖尿病”と診断された女性
みんな、“経過観察”から行動を始めた人ばかりなんです。
そして面白いのは、ただ動くだけの運動よりも、格闘技の方が継続率が高いということ。
なぜか？
殴る・蹴るという行為に、ストレス発散と達成感があるから。
運動が「義務」ではなく、「快感」になるんですよね。
「病気にならない身体」より、「動ける身体」を目指そう
医療の世界では、数値が一定基準を超えると“病気”になります。
でも本当に大事なのは、その手前の段階。
「体重が増えた」「血圧が高め」「血糖値がギリギリ」
——このグレーゾーンにいるうちに、行動するかどうかが分かれ道なんです。
ルミナスでのキックボクシングや柔術は、身体を変えるだけじゃなく、生活リズムや思考まで整えるきっかけになります。
・週に1回でも通うことで、暴飲暴食が減る
・体重より「今日はキツくなかったか」が気になるようになる
・なんとなく「調子いいな」が増える
これはもう、治療じゃなくて「予防」でもなくて、人生の軌道修正だと思っています。
“経過観察”は、あなたのラストチャンスかもしれない
放置すれば、いつか「要治療」に進んでしまう。
でも逆に言えば、“今ならまだ間に合う”ということ。
医者からの言葉にビビって行動するんじゃなくて、
自分から動いて、自分の健康を取り戻す選択肢があるって、知っておいてほしい。
そしてそれが、
「ジムに通う」じゃなくてもいい。
「サプリを飲む」でも「ジムで筋トレ」でもない。
“殴る”という快感の中で、自然に身体が変わっていく体験。
ルミナスでは、そんな人をたくさん見てきました。
まずは、殴ってみましょう。
「殴る」って、やったことがない人には怖い行為に聞こえるかもしれません。
でも、最初の一発のミット打ちを終えた後の笑顔は、誰でも共通してる。
「うわ、自分まだ動けるんだな」
「楽しい、って思ってしまった」
あなたも、そうなれます。
健康診断の“グレーゾーン”を、行動の“スタートライン”に。
今より少しだけ自分を好きになるために。
ルミナスで、まずはひと殴り。お待ちしています。
——ルミナス代表 下林
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
相模原市緑区橋本6-14-10
TEL:042-703-1880
クラススケジュールはこちら
体験申し込みはこちら
アクセスはこちら
Luminous公式Instagramはこちら
Luminousを詳しく知りたい方必見の公式YouTubeはこちら
