どうも、ルミナス代表の下林です。 キックボクシングや柔術に通ってくれている女性メンバーの中には、実は最初から「運動が好きだった」という方はあまりいません。 「冷えがひどくて…」「足のむくみが毎日つらい」「PMSでイライラ …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日はちょっと刺激的なタイトルで始めてみましたが、真面目な話をします。もし、あなたが健康診断の結果に“経過観察”と書かれていたなら——それは「何もしていない自分を変える、絶好のチャンス」 …
どうも、ルミナス代表の下林です。 俳優・清水尋也容疑者が、麻薬取締法違反で逮捕されたというニュースが流れました。あんなに才能があって、これからが楽しみだった若手俳優が、自らの手でキャリアを壊してしまった。正直、残念という …
どうも、ルミナス代表の下林です。 今日のブログは、ちょっと重めのテーマかもしれません。でも、社会の最前線で働く方にはぜひ読んでほしい内容です。 成功者の足元をすくうのは、意外と“小さな油断” サントリーホールディングスの …
どうも、ルミナス代表の下林です。 このブログを読んでくれているあなたが「最近、体がしんどいな」「運動した方がいいのは分かってるけど…」そんな思いを少しでも抱えているなら、今日の話はきっと響くと思います。 「もう遅い」って …
「ダイエットしてもすぐ戻る」「もう何度目か分からない」そんな悩みを抱える方に向けて、まずは以下の比較表をご覧ください。 一時的なダイエット 習慣化できる運動（ルミナスの提案） 主な目的 …
学生時代、部活で体育会系のノリが苦手だった人。運動のセンスがなくて、劣等感だけが残った人。ジムに入ろうと思っても「根性がないと続かない」って思っている人。 もしかしたら、あなたもそんな過去を持っているかもしれません。 で …
当ジムではブラジリアン柔術をクラスで扱っていますが、体験に来られる方やキッズの保護者から、よくこんなご質問をいただきます。 「空手と柔術って、何が違うんですか？」「どっちが子どもに向いてるんでしょうか？」 もちろん、どち …
20代、30代の頃。強さって、なんとなく「カッコよさ」や「男らしさ」みたいなイメージだったかもしれません。でも40代、50代になると、少し意味が変わってきます。 今この瞬間、あなたの体に痛みはありませんか？階段を登るとき …
格闘技ジムに対して、こんなイメージありませんか？ ・怖そうな人が多そう・怒鳴られそう・スパーリングで殴られそう・痛い思いをするのが当たり前？・初心者が入ったら浮くんじゃないか 正直、こういったイメージは少なからずあります …
