現在ルミナスでは体験入会の受付を24時間おこなっております。 まずは体験をしてジムの様子や雰囲気などを感じて頂く方がとても多いです。 現在は体験入会が無料で受講出来ます。 是非多くの方に格闘技の楽しさやダイエット効果を実 …
格闘技のジムというと 『敷居が高い』 『なんだか怖そう』 『運動神経の良い人ばかりいる』 上記のようなイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？？ 興味はあるけどなかなか足を踏み込む勇気が持てないという方はたくさん …
いつも熱心に練習に参加して頂いているAさん（40代後半の女性です）に何故入会したのか？ 何故キックボクシングに興味があったのかなど練習後に聞いてみたのですが、それが興味深い内容だったのでBlogに掲載。 入会動機 Aさん …
本日はリバーサルジム立川アルファにて柔術の合同練習会&女子の練習試合に参加。 試合前のメンバーを中心に良い練習が出来ました。 最初は女子の練習試合から。 いきなり小川さんの試合からスタート。 女子の …
こんにちわ！ 首こり治りました、REIです🌟 さっそくですが、皆さん、キックボクシング上達のためには何が必要だと思いますか？ 私が思う上達法としては、まず基礎体力づくりです。 そこには、筋力や持久力、そして疎かにされがち …
ルミナスのクラスは途中参加、途中退出が可能となっています。 なかなか仕事や家事が忙しくクラスの開始時間に間に合わない方が多いので自由に出入りが出来る様にしています。 昨日のクラスの際にも仕事を終えた会員さんが終了30分前 …
次の月曜日である9/18（祝）に立川のリーバサルジムアルファへ柔術の練習会に参加します。 13:00〜14:00の時間帯で柔術のフリースパーリング。 ルミナス以外のジムからも練習の参加があります。 普段と全く異なる環境で …
キッククラスでは最初のアップにロープワーク（縄跳び）をおこないます。 これが見た目では分かりづらいですが地味に効きます。 最初は楽勝だろうと跳び始めるも1分位でバテる人も珍しくありません。 体力が心配な方は休みながら跳ん …
キックボクシングを楽しむのには必須アイテムとしてグローブが挙げられます。 入会時にグローブは購入しないといけないのか？ グローブは毎回持ってこないといけないのか？ と質問を頂く事がありますが、購入は必須ではありませんし毎 …
練習に参加をされる際にテーピングやサポーターを利用されている会員さんは少なくありません。 指や手首にテーピングを巻いたり、膝や肘にサーポーターを装着されているが多いです。 運動をするとどうしても膝や肘に不可が掛かったり、 …
