ルミナスはオープンしてから3年2ヶ月が経過をしました。
古い会員さんはオープン時から現在まで在籍をしているので3年以上継続して練習に参加をされています。
なぜ3年もの長いあいだ続けて練習に参加が出来ているのか？
長く在籍している会員さんには一定のパターンが見受けられます。
なにより楽しくやること
まずは当たり前のことかもしれませんがクラスに参加をして楽しい時間を過ごすこと。
楽しければ続きますし、続けて通う事により多くの仲間や知り合いが自然とできます。
入会当初は知らない人ばかりですし、ジムの入り口を開けるまで緊張感がともなうかもしれません。
しかし継続して通えば会員さん同士のコミュニケーションを取る場所としても楽しめるようになってきます。
目標を立ててコミットできるようにトライする
長く在籍をしている方は日々の練習がマンネリにならないように個人の目標を立てている方が少なくありません。
試合に出る。
決めた体重までダイエットする。
次の帯の色になれるように挑戦する。
体力をつける。
などなど、それぞれ個人での目標を持って続ける方が多いです。
また目標は具体的であればあるほど、日々の練習にも気合いが入りますね。
ダイエットなら具体的な日付を決めて、その日までに○kg痩せると詳細な数字を決めれば効果的です。
試合に出る場合も出場をする大会を決めて、その日から逆算して練習に参加をする日や回数を決めていけば自然と具体的な数字がはじき出されます。
無理のし過ぎは禁物
何より大事なのは無理をしないこと。
入会して最初に週4,5日続けてクラスに参加をされる方がいますが、そのような場合多くの方が途中から失速して一気にお越しになることがなくなるパターンが多いです。
あまり最初に張り切りすぎてしまうのも良くないのです。
からだが疲れている状態なのに、せっかく入会したのだからクラスに参加をしないと！と無理をすると怪我の原因にもなるしせっかくの楽しい趣味が義務感にかられた強制運動になってしまいます。
息抜きやストレス解消、運動不足解消が目的でお越しになっている方はあくまで当初の目的を見失わないように参加をするのが良いでしょう。
関連記事:運動不足解消からで問題なし！自分だけの目標を持って楽しみましょう。
まとめ
ルミナスに在籍をしている方は30歳以上の方が圧倒的に多いです。
関連記事:キックボクシング、柔術共に30歳以上の入会者が増加中。男女半々の伸びで新規入会。
そのため仕事や家庭でのストレスを発散する場所として、また日頃の運動不足を解消するなどの目的の方が大勢です。
怪我や強制運動にならないように、習い事でよけいなストレスを抱えないように気をつけてください。
せっかくアクションを起こして始めたキックボクシングや柔術。
細く長く無理の無いように生涯スポーツとして楽しんでいただきたいです。
TEL: 042-703-1880
MAIL:info@luminous-gym.com
