先日Yahoo!ニュースにて以下の記事が掲載をされていました。コロナの影響で若い人でも痛風を発症しているとのニュースです。
現在コロナ前に比べて痛風に悩む人が3割も増えているといいます。その理由はコロナ禍で外出できないことが原因の運動不足。また自宅で飲んで酒量が増えることによるストレスが原因だそうです。
痛風は中年の病気のイメージですが、お酒の飲みすぎや運動不足に年齢は関係ありません。コロナで通勤や通学がなくなり歩くことが減ってる昨今。同じように運動不足を実感している人は少なくないのではないでしょうか。
意識的に運動をして健康を守ろう
コロナ禍において、なぜかちっとも話題にあがらないのは、人の免疫力をあげるコロナ対策です。マスクをつけたり消毒をするだけが対策ではありません。運動をして免疫力を上げていれば、たとえ感染しても軽症で済みます。それはコロナ禍以前から我々格闘家の間では当たり前のこと。
事実格闘技を始めてから風邪をひかなくなったという会員さんはとても多いです。たとえ、かかってもこじらせません。
コロナ以前から運動習慣のある人は、移動制限がかかっている分、かならずどこかで帳尻をあわせるために運動しています。これまで運動習慣がなかった人は、一念発起なにかしら運動をした方がいいです。というか、痛風になって、次に糖尿病になって、コロナで重篤化する確率がどんどんあがりますよ。
健康を害してから運動を始めるのでは遅いのです。何事も早めに対処し日々の生活のクオリティを上げていくのが適切な対応です。
まとめ
まだまだ続くコロナ禍での生活。痛風や病気を発症しないためにもお酒を控えたり、油っこい食事を控えるのはもちろん運動不足を解消し気持ちよく汗を流す習慣を身につけるのが大事です。
ルミナスは『世界一敷居の低いジム』です。長年運動をしていない、スポーツジムが続かなかった、運動が続けられるか不安という人にこそ足を運んで頂きたいです。今まで運動を続けることが全くできなかったが、ルミナスでようやく運動習慣を身につけることができたという方はたくさんいらっしゃいます。
これを読んでいるあなた。まだ運動をする機会を逃すつもりですか？？いますぐ入会に必要なものを手元に用意してルミナスにお越しください。そんなあなたのお越しをインストラクターは心よりお待ちしております。格闘技で日々の生活を変えましょう。
キックボクシング&柔術Luminous【ルミナス】
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