早すぎる死を防ぐための最良の選択

先日、芸能人の渡辺徹さんが61歳という若さで亡くなりました。平均寿命を大幅に下回る早すぎる死の原因は、敗血症。元々糖尿病を患っており、その後は人工透析を受ける生活を続け、それらの病気をきっかけとしての早すぎるお別れとなられました。世の中には数多くの病気がありますが、事前に防ぐことができる病気も少なくありません。早すぎる死を防ぐためにも、予防医療について提案させていただきます。

1 糖尿病の恐ろしさ
2 病気を防ぐためにあなたがすべきこと
3 運動が苦手な人にはキックボクシングがおすすめ
4 まとめ

糖尿病の恐ろしさ

糖尿病についてあなたはどのような病気か詳しく知っていますか？文字を読むのが苦手な人は下記リンクのYouTubeをご覧ください。ホリエモンこと堀江貴文さんがいかに恐ろしい病気なのか分かりやすく解説をしてくれています。

簡単に説明すると、糖尿病は血糖値を下げてくれるインスリンの作用が十分でないため、ブドウ糖が有効に使われず血糖値が高くなっている状態のことです。この状態が続くと、全身の毛細血管が破壊をされてしまい様々な機能異常を引き起こします。

毛細血管が異常を起こして血液が正常に届かなくなると神経がダメになります。その結果、足が壊死して切断をすることになったり、目が見えなくなるという非常に恐ろしいことになります。足を切断した人の半分以上が5年以内に亡くなってしまうそうです。。。

糖尿病についてさらに詳しく解説してる動画もあります。糖尿病が原因で足を切断した女性が登場するショッキングな映像です。気になる方は下記のYouTube動画も見てください。

病気を防ぐためにあなたがすべきこと

この恐ろしい糖尿病を防ぐためには、食事に気をつける。睡眠時間を適切に取るなど日々の生活に気をつける必要があります。そしてやはり大切なのは運動を日々継続し行うことです。

血糖値が高めで、肥満の人は、健康的な食事と運動習慣を身につけることで糖尿病の発症率は、半分以下になるといわれています。

運動が苦手な人にはキックボクシングがおすすめ

病気は怖いし、運動することの必要性は痛感している。けど継続して運動をすることがどうしてもできない。そのような人は少なくないのが実情です。そんなあなたにはキックボクシングをすることが何よりオススメです。

なぜキックボクシングか？ということですが、多くの人が運動というと、大抵ランニングを始めたりスポーツジム通いをスタートしがちですが、まあほとんどの人が続けることができません。理由は簡単です、1人で黙々と続ける必要がある運動は飽きが早く退屈に感じるからです。

その点キックボクシングは、対人でミット打ちをするスポーツ。互いにコミュニケーションを取りながら気持ち良く汗を流せるのが大きなメリットです。また、パンチやキックをミットに打ち込む爽快感は他のどのスポーツと比べても、飛び抜けて快感を身体にもたらしてくれます。この快感が中毒となり、継続して足を運ぶことが容易となります。楽しくて、つい通い過ぎて身体が日々筋肉痛になる人もいるほどです。

関連記事:ミット打ちの楽しさを知らない人は人生損をしている

まとめ

人が生きていくうえで必ず必要となるのは健康な肉体です。健康体でなければ食事も美味しく味わえないですし、愛する家族との楽しい時間も共有できません。

ここまで読んでいただいたあなたは日々運動をしていますか？もし運動をしない生活を続けているのなら、愛する家族のためにも運動をすぐに始めてください。もし、あなたの生活圏内にルミナスがあるのでしたら、お気軽に足を運んでキックボクシングに触れてみてください。日々の運動で病気を防ぎ、健康で楽しい日々を過ごしていただければ格闘技ジムを運営している身としては、これほどうれしいことはありません。

多くの人に格闘技を通じて、楽しく充実した生活をルミナスはご提供させていただきます。運動不足のあなたのお越しを心よりお待ちしています。