キッククラスでは最初のアップにロープワーク（縄跳び）をおこないます。
これが見た目では分かりづらいですが地味に効きます。
最初は楽勝だろうと跳び始めるも1分位でバテる人も珍しくありません。
体力が心配な方は休みながら跳んでいただければOK。
継続をするうちに自然と跳ぶ体力が養われます。
最初はロープにすぐ引っかかってしまい、続けて跳ぶ事が難しいこともあります。
まずは出来る限り引っかからず跳べる様に頑張ってみて下さい。
スムーズにロープワークが出来る様になると、その姿はとてもカッコよく見えますよ！
マーシャルアーツ&フィットネスLuminous
相模原市緑区橋本6-14-10
TEL: 042-703-1880
MAIL:info@luminous-gym.com
体験入会の申込やお問合せは下記のフォームからもどうぞ
