毎日、どんな顔で働いていますか？ 名刺の肩書き。部下への指示。上司への気遣い。社内チャットでは丁寧語、でも本音は飲み込む。 そうやって“会社の中の自分”を演じ続けていると、ふと気づくことがあります。「本当の自分って、何だ …
「最近、誰かに褒められましたか？」 この問いに、胸を張って「はい」と答えられる人は、意外と少ないかもしれません。 職場では、成果を出しても「それが当たり前」。家庭では、役割をこなしても「感謝は後回し」。友人とは予定が合わ …
たとえば、あなたがジムでシャドーボクシングをしていたとします。周りを見渡せば、自分より上手そうな人もいるし、キレのある動きをする人もいる。 そんな時、ふと「勝てないな…」と思ってしまったことはありませんか？ でも、ちょっ …
「最近、階段の上り下りがしんどい」「ふくらはぎが細くなってきた」「ちょっとした段差につまずくようになった」 そう感じ始めた方へ、少しだけ耳の痛い話をしますね。それは「年齢とともに、筋肉は確実に落ちていく」という事実です。 …
「今さら、自分にできるわけがない」「体力も落ちたし、若い人の中に混ざるなんて恥ずかしい」そんなふうに思っている人、多いんじゃないでしょうか。 でも——実際にジムに通っている40代の方たちを見ていて思うんです。“人生で初め …
ねぇ、最近こんなこと思ったことありませんか？ 「なんであの人、あんなに若く見えるんだろう」「昔よりイキイキしてる気がするな…」って。 整形もしてないし、高いスキンケア用品を使ってる様子もない。でも、確実に“老けてない”。 …
健康診断、どうでしたか？「まあ、こんなもんでしょ」とスルーできる人は少数派。実際は、多くの人があの結果の数字を見て、心のどこかでドキッとしてるはずです。 —「血圧、去年より高くなってる」—「肝臓の数値が…」—「運動不足を …
気づいたら、同じような毎日を繰り返していませんか？ 朝起きて、仕事して、帰って、ごはん食べて、寝る。休日は買い物に行って、家でゴロゴロ。不満はないけど、どこか物足りない。 そんなふうに過ごすうちに、ふとした瞬間、「何か変 …
ある日、ふとこんなことを言われたことはありませんか？ 「最近ちょっと顔つきキツくなったね」「疲れてる？顔が怖く見えるよ」 そんなつもりはなくても、眉間に力が入っていたり、目が笑っていなかったり。実はそれ、表情だけの問題じ …
「最近、肌の調子が悪い気がする」「鏡を見るたびに疲れた顔になってる」「高い化粧品を使っても、イマイチ効果を感じない」 ——そんな悩み、ありませんか？ もちろん、スキンケアは大切です。でも、肌の調子を根本から変えたいなら、 …
