「運動した方がいいのはわかってる」「体が重いな、疲れが取れないな…と感じてはいる」でも——やる時間がない。そんな余裕はどこにもない。 これは、今を生きる多くの女性が抱える“正直な本音”です。仕事に追われ、家庭を回し、母で …
三代目J SOUL BROTHERSのメンバーである今市隆二さんが酔った勢いでタクシー運転手に暴言や暴力をふるい、書類送検されたというニュースが話題になりました。 普段は人前でキラキラと活躍している人が、酒に酔ったときに …
昨日、カムチャッカ半島で大きな地震が発生し、津波予報が日本でも大きく報じられました。改めて「備えること」の重要性を感じた方も多いのではないでしょうか。 非常時において私たちは、・何が起きるかわからない情報の混乱・助けが届 …
「運動しなきゃ」と思って、スポーツジムに入会する。でも気づけば、行かなくなっている。誰にも見られてないから、サボってもバレないし、黙々と筋トレしても正直、楽しくない。 そんな経験、ありませんか？ 実はこのタイプの人こそ、 …
「最近、疲れが抜けない」「健康診断の数値がじわじわ悪化してきた」「昔みたいに体が動かない」 そう感じている方は、きっと少なくないはずです。 年齢とともに、体力や代謝が落ちていくのは自然なこと。でもその“落ち幅”には、実は …
「今度こそ本気で変わる」そう思ってジムに入会しても、気づけばまた通わなくなっている。買っただけで開いていないプロテイン、ウェアのままベッドで動画を観ている夜。 ──あのやる気は、いったいどこへ行ってしまったんだろう。 そ …
「自信がない」「何をやっても満たされない」「毎日こなしてるだけで、なんの達成感もない」 そんな感覚、心のどこかにありませんか？それはきっと、“自分で自分を感じる機会”が少なすぎるからです。 仕事、家事、育児、ルーティン。 …
仕事は順調。家もある。家族もいる。 それなのに、ふと一人になると、心のどこかにぽっかりとした空白を感じる。「これでよかったのかな」「自分の人生、なんだったんだろう」そんな思いが、静かに心の奥でささやくことはありませんか？ …
——肩こり・腰痛・だるさ、そのまま放置していませんか 気づけば毎日、朝から晩まで椅子に座りっぱなし。パソコンと向き合って、同じ姿勢のまま何時間も過ぎていく。そんな生活、当たり前になっていませんか？ でもそれ、確実にあなた …
——強い人が格闘技をやるわけじゃない。弱い人のためにある。 「また自分だけ言えなかった」「ほんとはイヤなのに笑ってごまかしてしまった」「本音を飲み込んでばかりで、心がしんどい」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 大 …
